「好き」を仕事に出来る人の本当の考え方～自分の納得いく仕事でキャリアを歩んでいく際に必要な考え方や行動法～

こんにちは。引きこもりのふわまるです。

久しぶりに外の空気を吸いましたが、やっぱり気持ちがいいですねー🌸

ずっと日本に住んでいるのでついつい当たり前に感じてしまいますが、安心して外の綺麗な空気を吸えるって幸せなことなんですよね。

今ある幸せに感謝です。

 

「好き」を仕事に出来る人の本当の考え方

自分の納得いく仕事でキャリアを歩んでいく際に必要な考え方や行動法

 

経営者・著者　岡崎かつひろ先生

 

 

■「セルフブランディング」をやめよう

 

中身がない状態で外側だけきれいに（かっこよく）すると、化けの皮がはがれたときがめちゃくちゃしんどい。

セルフブランディング自体は悪いことではなくて良いことだけど、中身を魅力的にするということにコミットすることが大事。

仮面をつけ続けないといけなくなる。

 

セルフブランディングよりも「自分の価値観」

 

自分のブランドを守るために欠点を隠そうとする。

隠し続けることでどんどんしんどくなってくる。

 

欠点を隠さずに魅力に変える！

欠点とは欠けている点ではなく「欠かせない点」だと考えよう。

 

そもそも人に欠点はない。

欠点だと思っているのは本人だけだったりする。

 

どう思われるかではなくどう在るか。

 

 

 

■「長所」を伸ばすのはやめよう

 

自分が長所だと思っていることは、たいした長所ではない。

自分のパラメーターの中では長所かもしれないけど、世の中でやっていけるかと考えたらそんなに長所ではない。

 

→社会で通用する長所を伸ばすことが大事。

　好きで夢中になっていること。自己満足の範囲で終わってはいけない。

　人の役に立つまで尖る。掛け算も時には必要。

 

長所を伸ばすよりも・・・

役職や地位に振り回されない

①役は人をつくる

②役が人を暴く

 

肩書より大切なのは中身、本質的なもの

 

 

 

■「信用」をお金に換えるのはやめよう

 

例えばクラウドファンディング。

 

信用をお金に換えたら、信用が減る。

1回目はお金を出しても、2回目、3回目になってくるとお金を出したくなくなる。

 

信用でお金を生み出すという考え方。

1回目お金を出す→出した以上の価値を感じる→またお金を出したくなる。

・出してくれたお金以上の価値を提供し、相手の満足度＆信用度を上げる！

 

 

 

■他人と「比較」するのをやめよう

 

他人と比較することで優越感に浸ったり落ち込んだり。

「よそはよそ、うちはうち」

 

人と比較してしまう人は、自分の目標が曖昧。

自分がどうしたいのかが大事。

楽しんでいる人が最強！人生楽しんだもん勝ち！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました☺

今日の学びがあなたの人生を豊かにする後押しになれば幸いです🌸

 

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岡崎かつひろ ～Offical Web Site～｜個人が輝く未来をつくる！

つらい肩こり・首こりを解消する！身体の不調を解消する「コンディショニング学」

こんにちは。

ふわまるです。

 

4月1日で、学びブログ100日更新達成しました🌸

３日坊主の私でしたが、やればできると自信がつきました(*＾＾*)

応援ありがとうございました！感謝です✨

 

今後やりたいことが見つかったので、そちらの準備を進めながら、学びブログもゆっくり更新していきます！

引き続きよろしくお願いいたします。

 

 

 

つらい肩こり・首こりを解消する

身体の不調を解消する「コンディショニング学」

 

理学療法士／パーソナルトレーナー　内田直生先生

 

 

健康はスキル！

学ぶことで自分でケアできるようになる。

 

 

■概論「コンディショニング」

 

・運動量

・オフィスの環境

・生活リズム（オン・オフが分かりづらくなった）

 

「正しい姿勢」よりも適宜「動くこと」

テレワーク時間の不調を防ぐには、「座っている時間を短くすること」

 

床座り作業もおススメ

座るときの姿勢でレパートリーをたくさん持つこと

 

イスの場合は床よりレパートリーは減るが、30分ずつくらいで違う座り方に変えると良い。

 

立つ姿勢より座る姿勢の方が、腰の負担が1.5倍になる。

可能であれば、できるだけ立って仕事をしたほうが良い。

 

そもそも何時間も耐えられるような姿勢はない

「良い姿勢習慣よりも良いメンテナンス習慣を」

 

 

■座学「各テーマの知識」

 

①猫背、巻き肩

②ストレートネック

③長時間の同じ姿勢

④眼精疲労

⑤口呼吸←マスク着用するようになったことで、口で呼吸をすることが増えた。花粉症の人も

 

どれか１つずつ解消していけば、良い連鎖でどんどん身体が楽になってくる。

 

猫背・巻き肩により、肩甲骨が前にきて筋肉が伸ばされ血流が悪くなる。

「肩甲骨」と「胸椎」をしっかり動かすことが肩こり・首こりに効果的。

 

 

体幹＝体の幹

　

現代人はストレートネックが増えている

首が少し湾曲しているほうが良い。

 

 

●肩こり・首こりの解消法４選

 

①散歩

②ストレッチ

③スマホ、PCから離れる

（少し画面から視線を外して眼球運動もプラスすると〇）

④デスク環境の見直し

 

 

 

■実践「エクササイズ」

 

セルフストレッチ

呼吸：鼻から吸って口から吐く

お風呂あがりや朝起きた時がおすすめのタイミング

 

 

先生のInstagram

https://www.instagram.com/naoki_physio/

 

 

210401 「マーケター」のように生きろ／「生きる知恵」としてのマーケティング

こんにちは。ふわまるです。

”継続力”をつけたいと思い始めた学び＋アウトプットブログ。

3日坊主の私が100日継続できたのは、いつも応援してくださる皆さまのおかげです。

本当にありがとうございました🌸

「マーケター」のように生きろ／「生きる知恵」としてのマーケティング

 

ソフトバンク株式会社　マーケター　井上先生

 

 

顧客が求めるものはなにかを理解して、会社が提供していく。

働くこと＝誰かの役に立つこと

 

 

■マーケティング　４つのステップ

 

①市場を定義する

②価値を定義する。

③価値をつくり出す。 どんな商品、サービスにするか。

④価値を届ける。

 

 

 

①市場を定義する

 

マーケティングは価値の交換。そのプロセスをデザインすること。

価値を届ける相手を定義する。

誰に商品・情報を届けていくのか。

市場の大きさ、成長性、自分のスキルの専門性、独自性を活かせるか。

市場の規模←どれくらいの人たちを幸せにできるのか？

 

 

②価値を定義する

 

どんな価値を提供していくか。

相手が求めるものを定義する。

価値は相手が決めるもの

 

＜優れたマーケティング的コミュニケーション＞

・知識の体系を理解していること

・仮説を立てて対話していくこと

 

《価値の４象限》

ヨコ：情緒的価値（意味がある）か機能的価値（役に立つ）か

タテ：顕在的（常に形が顕在している）か潜在的（まだ眠っている）か

 

機能的・顕在的（実利価値）機能

機能的・潜在的（保証価値）役に立つけど今すぐに表に出てこない

情緒的・顕在的（評判価値）相手との関係性の中で意味を成している

情緒的・潜在的（共感価値）自分の中で価値がある

 

「御社の課題はなんですか？」←認識している課題しか返ってこない。

 

機能では差がつかない時代・・・

情緒的な価値でこそ差がつく。

 

 

③は省略

 

 

④価値を届ける

 

相手にしっかり届けていく。

良い商品をつくっても、伝えなければ意味がない。

 

●広告宣伝の３つのステップ

 

１．覚えてもらうこと

２．好きになってもらうこと

３．選んでもらうこと

 

覚えて好きになってもらうのは難しい→記憶の構造を書き換える必要がある→心を動かすことで記憶を書き換える！

心を動かすことが重要！

パワポは相手の理解を得ることはできるが、心を動かすのは難しい。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

本日でブログ100日更新達成いたしました🌸

 

100個の学びを再度振り返って、自分のこれからに活かしていきたいと思います☺

 

今後は自分のペースでブログ更新していきますので、引き続きよろしくお願いいたします✨

 

 

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井上大輔 (@pianonoki) | Twitter

210331 カウンセリングマインド基礎～人を尊重し、信頼を育む～

こんにちは。ふわまるです。

本日はカウンセリングマインドについて学びました🌸

カウンセリング・マインド基礎～人を尊重し、信頼を育む～

 

有限会社ヒューマン・ギルド　取締役研修部長　公認心理師　永藤かおる先生

 

 

■アドラー心理学概要

 

アドラー心理学とは？

 

深層心理学　三巨頭

精神分析運動の初期推進者

フロイト・・・精神分析学（1856－1939）

ユング・・・分析心理学（1875－1961）

　↓

病理的、心の病を持った人の心理学

 

アドラー・・・個人心理学（1870－1937）

　↓

健常者のための心理学

　↓

人間性の原理を学習

よりよく生きる

 

 

勇気づけと共同体感覚

 

「勇気づけ」とは？

勇気＝困難を克服する活力

 

「勇気づけとは、困難を克服する活力を与えること」

 

「共同体感覚」とは？

(１) 共同体に対する所属感・共感・信頼感・貢献感を総称した感覚・感情

(２) 精神的な健康のバロメーター

(３) Social Interest（社会的な関心）

 

 

共同体感覚を構えて生きる

 

【共同体感覚の判定基準】

 

●満ちていると

・共感（相手への関心）

・貢献

・一体感

・相互扶助

・所属感（グループの一員）

・称賛・報酬を求めない態度、行動

・ヨコの関係

 

●欠けていると

・独善（自分へのみの関心）＝Self Interest

・依存

・分離感

・相互不信

・単独行動

・疎外感（居場所がない）

・称賛・報酬を求める態度、行動

・タテの関係

 

 

新型コロナウイルスをアドラー心理学的に考察

 

Self‐Interest（自己中心的考え）のはびこり＝勇気くじきの現状

・新型コロナウイルスの蔓延による、不安や恐怖

・買占めなどにより生じる、争いなど

・社会的孤立や経済的不安、差別助長など

 

Social‐Interest（共同体感覚）の重要性

 

・未曽有の感染症を体験し、過去にも甚大な自然災害を経験している者同士に生まれる絆意識

・他者を思いやることの重要性

 

 

相互尊敬・相互信頼の大原則

 

こちらが先に、より多く

 

こちらから相手をリスペクトする。

この人とよりよい関係を築いていきたいなと思ったら、自分から相手を信頼しようとする意識を持つ。こちらから働きかける。

 

共同体感覚 ≠ 意見の押し付け

 

 

■カウンセリング・マインドとは？

 

カウンセリングとカウンセリング・マインド

 

「カウンセリング」とは？

 

言語的および非言語的コミュニケーションを通して、（健常者の）行動変容を試みる人間関係である。

 

カウンセリングと心理療法（サイコセラピー）は同じような意味で使われている。

コーチング

 

「カウンセリング・マインド」とは？

 

非専門家が、カウンセリングの理論や技法を、職場、授業、育児、社交などの分野に生かそうとするこころ

 

「カウンセリング・マインド」に必要なキーワード

 

 

コーチングとの違いとは？

 

「コーチング」とは？

 

１．運動・勉強・技術などの指導

２．能力開発法・育成方法論・クライアントを支援するための相談（コンサルテーション）の一形態。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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210330 OJTとメンタリングーメンタリング編ー

こんにちは。ふわまるです。

継続98日目。後２日で目標達成しますー🌸

今日もよろしくお願いします！

OJTとメンタリングーメンタリング編ー

 

fuwamaru.hateblo.jp

昨日の続きです。

講師は中小企業診断士の松本先生です。

メンターの語源

 

古代ギリシア叙事詩「オデュッセイア」の登場人物

「メントール（Mentor）」に由来する

 

・政治学

・帝王学

・人格的成長

 

 

●キャリア的機能

 

・知識や技能の付与

・問題解決に向けた並走

・キャリアアップの支援

 

●社会的機能

 

・模範（行動・心構え）の提示

・キャリア内外への助言

・人間的成長の支援

 

 

 

■メンターに求められる役割と能力

 

メンターに求められる役割

 

多岐に渡る問題、課題、ニーズを把握し、対処する必要がある

 

・人間的成長への欲求

・組織への疑問

・キャリア上の悩み

・心理的な不安

・人間関係

・能力開発上の悩み　・・・

 

 

 

メンターに求められる能力

 

信頼感、尊敬、安心・・・

『信頼関係構築力』

心構えと基礎知識、そして対話力

 

 

 

 

キャリアチャートを作成し、自らのキャリアの棚卸しと価値観の認識を行う

 

 

■メンタリングの留意点

 

(１) 上から目線は禁止

(２) 否定しない

(３) 常にニュートラル

(４) 答えを教えず対話を通じて共に考える

(５) どこまでも可能性を信じる

 

無償の愛・・・まるで母親のよう

 

 

メンターとメンティのマッチング

 

代表的な方法は２通りある

 

アサインメント・・・事務局等が検討して組み合わせを決定する

ドラフト・・・メンティがメンター候補の中から選ぶ

 

無理してペアを持続せず、変更ある前提で進める

 

 

 

GROWモデル

 

 

 

メンターがメンターを見つけることも重要

 

①人に会う

②本を読む

 

 

”そばによい助言者や指導者がいないとしても、決して悲観してはならない。

みずから開拓していこうという熱意に満ちて、心して物事を自分の師とし、そこから学びとろうとするならば、行く道は無限にひらかれてくる。

つまり、心構え次第で、立派な師は無数に存在しているといえます。”

 

松下幸之助「運をひらく言葉」より

●感想●

OJTは父親のような、メンターは母親のような役割と例えられていて、面白いなと思いました。前回と今回でOJTとメンタリングについてより詳しく理解できたので、実践で生かしていきたいと思います🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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210329 新人の力を引き出すOJTとメンタリングの方法

こんにちは。ふわまるです。

今日で97日目。残り3日更新したら目標達成です～✨

最後まで頑張ります！

新人の力を引き出すOJTとメンタリングの方法

 

中小企業診断士　松本真也先生

　　

 

（１）OJTとメンタリング

 

OJTは主に新人さん向けに仕事を教えたりする。

 

メンタリングは人生相談も含めて話を聞いたり支援をする。

メンターは同じ部署じゃないほうがいい。

でも違いすぎたら分かってあげられないから難しい。

 

 

 

（２）人材育成におけるOJTの位置づけ

 

 

OJT

中長期：キャリアコースを一緒に考える

短期　：明確な目標を決めてPDCAをまわす

 

OJTのメリット

・業務に直結する指導ができる

・常に観察や指導ができる

・トレーニーの理解が深まる

・見た目上の追加的費用が無い

・トレーナーの能力も高まる

・社内交流が活発化する

 

OJTのデメリット

・トレーナーの負担が大きい

・トレーナーの能力に依存する

・体系的な指導は難しい

・外部ノウハウが入れにくい

・学習意識が生まれにくい

 

 

（３）なぜOJTが上手くいかないのか

 

OJT：On the Job Training

 

一人に押し付けないで、チームでOJTを推進するべし

 

 

OJTでもPDCAサイクル

 

 

 

（４）目標設定と計画立案

 

 

目標設定の切り口

 

・専門技術・知識

・基礎力

・価値観

 

社会人基礎力

３つの能力

・前に踏み出す力（アクション）

・考え抜く力（シンキング）

・チームで働く力（チームワーク）

 

 

（５）OJTの実行と評価

 

 

トレーナーとトレーニーの間に心の架け橋をつくりましょう

教える側と教えられる側の信頼関係を築くこと！

 

トレーナーだから完璧じゃないといけない。そんなことはない！

一緒に頑張っていこうという姿勢が大事。

 

 

ARCS（アークス）モデル

 

注意（Attention）おもしろそう！

　↓

関連性（Relevance）やりがいがありそう！

　↓

自信（Confidence）やればできそう！

　↓

満足（Satisfaction）やってよかった！

 

 

●感想●

教える側と教えられる側の信頼関係がとても大事だなと感じます。

私はまさに今トレーナーとして後輩育成中ですが、うまくいかない時は、自分の伝え方を変えてみたり、タイミングを変えてみたり、褒める・承認してあげることも意識的に行っています🌸後輩が成長したら、自分が楽になりますもんね☺ふわまる

 

 

 

 

読んでいただきありがとうございました。

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210328 為替リスクは無視していい。分散投資が目的なら【外貨保有】

こんにちは。ふわまるです。

今日は早朝から丸1日、屋外でのボランティア活動に参加しました。雨の中でかっぱ着て動き回っていたので、さすがに疲れました(;・∀・) 

では、今日の学びです🌸

為替リスクは無視していい。分散投資が目的なら【外貨保有】

マネウィズ（お金の学校）　秋山先生

分散と為替リスクは相反するもの
ドルで運用したものを円に戻したい

最初1ドル＝105円で買ったものを、1ドル＝100円で戻したら差損になる
1ドル＝110円になったら差益になる

円に戻す前提になってしまっている！

「外貨を分散のために」
「資産をわけるために持っておきたい」

資産割合〇％分を円のリスクヘッジにしたい人にとったら為替リスクは関係ない。

外貨をそのまま（日本で使うなら）デビットカードを活用する
そうすると、多少なりとも為替リスクは発生する

差益を狙うなら円に戻してもいいし、差損だから外貨のままにしておく　←OK

分散投資として考えて資産を分けているのに、そこを為替リスクと考えるのは、最初の目的から離れてしまっている

●感想●

目的は大事ですね。私もお金の勉強をしながら資産運用にチャレンジしているので、「なんのために」を大切にコツコツ頑張りたいと思います🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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210327 フリーで叶えたい仕事を形にする力

こんにちは。ふわまるです。

今日は、フリーランスで20年以上大活躍されているミツル先生のお話です🌸

フリーで叶えたい仕事を形にする力

 

イラストレーター　ナカムラミツル先生（326）

 

 

■フリーランスとして、どう自分自身を売り込んでいますか？

 

専門学校時代、絵が下手だった。→自分にしか描けない絵を描こうと思った。

すぐに作品を作り、地元の出版社に持って行った。

ケチョンケチョンに言われて泣きながら帰った。

オリジナル作品をつくる。

（Tシャツとかグッズ…）ショップや雑貨屋さんに直接持って行った。

お店にもメリットがあるように提案したけど、ハァ？って言われる。

足使って営業して頑張った。

フリーマーケットと相性が良く、展覧会のように見てもらえる機会をつくった。

空振りをどんどんする。

自分と会ったら大きなメリットがあるようにメッセージを送っていた。

 

 

 

■売り込む最高のタイミングはいつですか？

 

仕事があるとき。半年～1年後をイメージして

「今仕事でパンパンで入れられないけど、どうしてもあなたと仕事がしたいとアピールする。」

 

仕事がないときに売り込むのは最悪のタイミング。

始めたばかりで仕事がないときは売り込むタイミングではない。

勢いが出るまでは自分の力で頑張る。

アルバイトとかは自分の時間を切り売りしているだけなのでやらない。

叶えたい仕事に専念する。自分にしかできない稼ぎ方をする。

（ミツル先生はフリマでも数十万稼いでいた。）

 

 

 

■他者に見てもらう機会はどう作っていますか？

 

今は昔に比べて自分の作品を見てもらう場が豊富にある。

SNS、チャンネル、動画投稿なんでもできる。

逆にみんなができるから見つけてもらうのは大変だけど、良い物をつくったら見てもらえる。

 

 

 

■得た機会で心掛けていること、絶対にしていることはなんですか？

 

一番低い目標＝プロ意識

つまり基本的なことをきちんと守れるかどうか。

締め切りを守る。遅刻しない。

これができない人はフリーランスに向いていない。

相手がほしいけど具現化できないものを自分が具現化する。

 

ノーギャラで依頼の仕事は絶対に受けない。

材料費がかかっていないと思われるが、設備投資とか勉強してきた時間とかがある。

 

 

 

■何故自ら仕事を取りに行っているのですか？

 

楽しいことがしたいから。

だから自分からDMを送ったり、自分で仕事をつくる。

会社にコンサルのようなことをして、ここが良くないからこうしたらどうか。みたいな提案をする。

 

 

 

人生のコツ

★逆算で導き出せない答えは、ほとんどない（ちょっとある）

　→　ａ×ｂ＝x　じゃなく

　　　x＝ａ×ｂで考える。

 

 

モノを売るためにすること

★値段を下げるのではなく、価値を上げる。

　双方にメリットのある取引を意識する。

●感想●

成功されている方の今までの経験やアドバイスを聞いているととても勇気が出てきます。

ミツル先生はこんなに成功しているのに、楽しいことがしたいという理由でいまだに自らDMを送ったりされていることに驚きです。

私もがんばりますー！🌸ふわまる

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326（ミツル）YouTubeはじめました (@nakamura326) | Twitter

210326 自分ゴト化してもらうための「共感シナリオ」のつくり方

こんにちは。ふわまるです。

仕事の都合で、会社近くのビジネスホテルに泊まることが増えました。

気分転換になって気持ちもリフレッシュできるので、私と同じように、最近なんだか心が疲れているなぁという方は、プチ旅行気分を味わってみてはいかがでしょうか🌸

自分ゴト化してもらうための「共感シナリオ」のつくり方

 

NPO法人e-Education代表　三輪先生

 

 

ロジックでは人は動かない

人が動くのは共感した時です。

 

自分が正しいを伝えるよりも、私たちよく似ていますよね。

 

あなたが悪い→わたしはつらい

 

どれだけ自分がすごいのかではなく、どれだけ自分が弱いのか、ダメなのかを伝えたほうが応援してもらえる。

 

共感シナリオを使えるようになる！

 

 

■共感プレゼンテーションの構成要素

 

①共感シナリオ

②共感スライド

③共感トーク

④共感トレーニング

 

今日のテーマは①共感シナリオ

即効性が高いから。

 

プレゼン＝映画

 

企画書＝GTW

脚本＝シナリオ

 

G＝Goal（目標）

T＝Target（聴き手）

W＝Will（意志）

 

ターゲット（聴き手）をしっかり分析することが大事！

聴き手のことをよく調べて、共感ポイントを探す。

 

ターゲットが複数いる場合は？

 

例）大学生向けに国際協力のプレゼンをする場合

大学1年生に共感してもらう内容と、大学4年生に共感してもらう内容をそれぞれ織り交ぜる！

全員向けの話では共感されない。

 

 

■共感を妨げる３つの壁

 

①そもそも興味がない

②自分には関係ない

③今じゃなくていい

 

 

オバマを大統領にした伝説のスピーチ

 

”私”の物語

”私たち”の物語

”今”の物語

 

これらによって突破することができる。共感を得ることができる。

 

背伸びせずに素直な気持ちの自己紹介のほうが共感を得られる。

 

1番になれた人より1番になれなかった人のほうが共感できる。

→多くの人が経験しているから。

 

なぜやるのか。理由づけに「弱み」を入れる。

商品やサービスを提供する際、想いの部分、なぜを伝えると共感を得やすい。

●感想●

先生の素晴らしいプレゼンテーションのリンクを貼っていますので、そちらもご覧ください🌸

ついつい自分を良く見せたくて、良いことばかりを話してしまいがちです…

が、自分の弱さやダメな自分をどんどん出していったほうが共感を得やすいと学びました🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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大絶賛された感動のプレゼンテーション「e-Education」 (ICC FUKUOKA 2017 カタパルト・グランプリ) - YouTube

210325 『楽しくなければ成果は出ない』仕事と人生で圧倒的成果を出す方法ー自分を変えるセルフコーチングー

こんにちは。ふわまるです。

自分と向き合う時間…とっていますか？

自分が最高のパフォーマンスを出せる環境を見つけていきましょう🌸

『楽しくなければ成果は出ない』仕事と人生で圧倒的成果を出す方法ー自分を変えるセルフコーチングー

 

株式会社フューチャービジョン・ラボ　代表取締役　田中マイミ先生

 

 

■なぜ自分と向き合う必要があるのか？

 

自分を知ることの重要性

 

自分の人生や仕事に対して、これからどういうスタイルなら楽しくやれそうかイメージする場合

⇒本来の自分の価値観や、ほんとうはこうありたいという姿を知らなければ道は描きにくいもの。

 

自分に興味をもって自分とコミュニケーションをとることで、

他者とのコミュニケーションも格段に上手くなる！

 

自分に自信が持てるようになる！

 

ネガティブな自分を排除しようとしないこと！

ありのままの自分を、まずはしっかり受け止める

 

自分の価値観を見つけるときに、理想の自分を優先しないことが大事。

 

 

■自分を掘り下げる「付箋のワーク」

 

コーチングって？

「答えはその人の中にある」という原則のもと

相手の話に耳を傾け、観察や質問、ときに提案などをして、相手の内面にある答えを引き出す目標達成のコミュニケーション技術。

 

相手が本来持っている力や可能性を最大限に発揮できるようサポート

 

セルフコーチング

自分の現状把握ができる！

 

 

 

 

子どもの頃の気持ちになって思い出すことがポイント！！

思考ではなく感情を大切に！！

 

 

先程のシートを俯瞰してみよう。

 

①価値観を言葉にしてみる

（どんなことを大切にしているか）

　例）自分の時間、人間力、旅に出る時間、自然環境

 

②ありたい姿

（どんな自分でいたいか）

　例）時間に縛られずに生活する

 

 

今の自分をマトリックスに書いてみよう。

 

嬉しかったこと、嫌だったことを参考にして

得意なことと不得意なこと、

好きなことと嫌いなことを

付箋または直接書き込んでいきましょう。

 

好き得意ゾーンを最大限に生かそう！！

最強の自分！！

パフォーマンスが一番発揮されるゾーンなので最大限生かしましょう！！

 

好きではないができてしまうことは、必要に応じて臨機応変に。

割り切ればやれて、結果自分のパフォーマンスに生かせるなら行動してみるのもアリ！

 

好きだけど不得意なことは、気楽にトライ。

練習を積み重ねると、のちに得意になる可能性も。

 

嫌いで不得意なことはやらない。

 

自分の得意なことを仕事や人生に生かそう！！

 

 

■悩みや不安を見える化

 

モヤモヤを思いつくまま手書きで紙に書き出してください。

 

結局、自分の仕事も人生も自分の選択肢や行動次第で決まっていく。

 

まわりの人や賢者の言葉も経験も、あなたのヒントになっても、あなた自身ではありません。

 

 

人生は宝さがし

 

自分のワクワクする気持ちが湧き上がることこそ、あなた自身の「真実の楽しさ」であり、本物の宝。

ワクワクする気持ちをカタチにするためになにをするか。

優先順位を決めて計画的に行動する。

●感想●

 ”人生は宝さがし”という言葉に心がふるえました。自分の気持ちがワクワクすることがまだ見つかっていないので、100日目標を達成したら、宝探しの旅にでたいと思います。🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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株式会社フューチャービジョン・ラボ：https://futurevision-lab.com/ 

210324 行動から相手の心理を読む～ビジネスで使える賢い心理学～

こんにちは。ふわまるです。

100日継続を目標に続けてきた学び＋アウトプットブログ。今日で92日目。

最後まで頑張ります🌸

行動から相手の心理を読む～ビジネスで使える賢い心理学～

 

株式会社浅野屋　代表取締役

MonkeyFlip代表・デザイナー　他　岸正龍先生

 

 

非言語コミュニケーションとはなにか？

 

 

●メラビアンの法則

 

言葉　　　　　　　　７％

声・トーン・抑揚　３８％

行動・ビジュアル　５５％

 

 

人は見た目が９割？　←違う！

信頼できるのは体の動き！

言葉でなにを言うか？より、どう言おうか。

 

非言語コミュニケーション　／マジョリー・F・ヴァーカス

・人体

・動作

・目

・周辺言語

・沈黙

・身体接触

・対人的空間

・時間

・色彩

 

沈黙を怖がらない。

大事なときは、一旦作業を止めて、非言語コミュニケーションを意識。全てを一致させる。

 

パラランゲージ／Kinesics（カイネシックス）

 

●４つの非言語行動

 

①エンブレム（表象動作）

②イラストレーター（例示動作）

③レギュレーター（言語調整動作）

④マニピュレーター（適応動作）

 

 

①エンブレム

言葉の代替機能

例）Good、いいね、電話ジェスチャーなど

言葉がなくても伝わる

※国や地域、文化によって伝わり方が違うので注意

感情とはリンクしていない

 

 

 

②イラストレーター

言葉の代替機能

例）重い、軽い、シュッとなどのジェスチャー

言葉＋ジャスチャー

感情とはリンクしていない

 

 

 

③レギュレーター

全世界共通の表情

例）眉毛に力が入り眉間にしわが寄って状態（怒っている、熟考している表情）

感情とリンクしている

 

 

 

④マニピュレーター

感情のブレを安定化させるための動き

話し手に起こることが多い

例）スピーチのときに緊張で揺れる、顔を触る

感情とリンクしている

 

 

 

オンラインだと相手をガン見できる。笑

相手の様子をしっかり見ることができるので、相手の行動から気持ちを読み取りやすくなる。

言語と行動が一致しているか、言語より行動を見る。

レギュレーター・マニピュレーターを見逃さないように！

●感想●

非言語コミュニケーションを意識して相手を見ることで、相手の本心に気付くことができると知りました🌸言葉よりも行動！

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岸 正龍＠『ココロを盗むブラック人生相談』著者 (@961556x) | Twitter

210323 王道か、裏道か。つくり方から企画する方法 ～心をつかむ超言葉術～

こんにちは。ふわまるです。

今日は言葉を操るコピーライターの阿部先生の学びです🌸

王道か、裏道か。つくり方から企画する方法

心をつかむ超言葉術

 

コピーライター　阿部広太郎先生

 

 

■いかに見つかるか？

 

王道か、裏道か。

そのどちらにせよ、たどりつくことが大切。

 

どこに？

独りではなくてだれかと出会う。巡り合う。それが目的。

だれかに見つけてもらうことが大切。

頑張ってやってみた先に自分しかいないのはさみしい。

 

●見つけてもらうための方法

 

①講座・オンラインサロン・コミュニティなど

②賞レース

③メディア（紹介してもらえる場）、SNSは自分で持てるメディア

 

やりたいことがある。でも成果がでない。やめるか、続けるか。

どれだけ好きか試されている。

質は量からしか生まれない。量に挑むことでクオリティが上がる。

 

いろんな分野の一流に触れる。

見ること、見て終わりではいられない。見て感じることが大事。

 

コピーライターは言葉を操る人

コピーだけじゃなくて、いろんなことができるんじゃないか？

 

息詰まった時は、自分なりの息継ぎの仕方を見つけてみて。

ショッピングとか、信頼のおける人に話してみるとか。

 

 

■つくり方から企画する

 

なんとなくやってみても埋もれてしまう。

そこに自分なりの作戦はあるのだろうか？

 

→つくり方から企画する

　どうやったら自分を見つけてもらえるか

 

どういうものが当たり前で、みんなどんなことを考えていて、どんな傾向があるか。

 

その逆をいけないか？

まだだれもやっていないんじゃないか？

 

予定調和を壊す＝ギャップ

 

単語を羅列する。というのも面白い

ストーリー性を表現する

 

チームで取り組む。のもあり。

誰と取り組むか？なにをするか？ここから考えるのが企画。

 

王道を追求する　or　裏道を発見する

道から、一歩はみ出す

裏道？＝新しい道をつくる

 

見つかればいい

見つかればチャンスはどんどんやってくる

見つかりにいく努力！

 

 

■はじめての共作詞

 

詞を書く前に企画書をつくる

 

FLY＝飛ぶ？

しゃがむ→FLY

 

 

自分だからこそできるやり方はないかな？

だからこそ発想

 

時には自分が長く所属する業界の常識を点検してみる。

自分で枠の認知とズラす

 

創作意欲はつくるほど湧いてくる

 

伝えたい気持ちを制限する必要はない

●感想●

とても素敵な人柄の先生でした。創作活動をしていく中で、「だれかに見つけてもらうために、自分だからこそできることはないか？」という視点で新しい道をつくる努力をする大切さを学びました🌸ふわまる

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■阿部広太郎さんのTwitter
https://twitter.com/KotaroA

210322 ビジネスでもプライベートでも選ばれる～究極の愛されコミュ力～

こんにちは。ふわまるです。

今日の学びは女子力が上がりますよ～💖

究極の愛されコミュ力 (*＾＾*)/ 

ビジネスでもプライベートでも選ばれる～究極の愛されコミュ力～

人づきあいには「良い距離感」が大切

 

あなたの心に火をつける。育成・コミュニケーションの専門家

桑野麻衣先生

 

初めての会社ANAのVIP向けのサービスカウンターの責任者で鍛えられた。とのこと。

 

ぐいぐい行きすぎず、でも距離遠すぎず

 

 

■そもそも選ばれる人とは？

 

好かれる＆信頼される　この両方を持っている人

目を見て話してくれる人

信頼＝ちゃんとしてる

言葉遣いが大事。

夜の世界のテクニック。

自分に対してはため口。相手（相手のこと）に対してはしっかり敬語、尊敬語。

自分の人柄は出すけど相手には丁寧に。

 

自分を押すのではなく、たくさん相手に質問して相手に興味があるということを伝える。

相手のエッセンスに自分をくっつけていく。

相手を知ろうという気持ちが大事。

自分の話をしなくても、自分の立ち居振る舞いを見て興味を持ってもらえる人間になる。

興味を持たせるひと言をさらっという技術。普段から言語化。

ただ者じゃない感。オーラ。華がある。自分に自信を持つ。服装、メイク、持ち物など

自信は相手を惹きつける。

そもそも人は他人に興味がない。という前提だから、シンプルにひと言で返したほうがいい。

いつ、なにを聞かれても、自分の考えをひと言で返すトレーニング。

「私は〇〇と思います。なぜなら～」

 

謙遜と謙虚

謙遜は自分が頑張ってきたことを肯定的に思っているけど、傲慢に思われたくないから無理に謙遜する。「いやいや私なんて～」

保身のために謙遜する。謙遜は嫌われる。

 

自信と謙虚

本当の自分に自信がある。自信を築き上げてきた人は謙虚でいられるし、自分よりももっと凄い人を尊敬できる。

自分のことも認めているし、相手のことも認められる人。

謙虚な人は好かれる。

 

自分から人に教えたくなるうちはまだ半人前。

この人から学びたいと思われるようになる。

 

 

■「良い距離感」とは？

 

慣れ慣れしい人は結局自分のことしか見ていない。

自分が優位に立ちたい、マウンティングしたいという気持ちの質問と、本当に興味を持ってくれている質問は違う。

 

土足で踏み込む←NG

裸足で入り込む←笑

靴を脱いで入り込む←笑

 

基本的にパーソナルスペースは大きめに捉えるように。間違えると命取り。

まず自分が開示して、相手の反応を伺う。

相手が笑ってくれたりとかノリよく返してくれたら、開示に対して抵抗があまりない。

自分の開示に対して反応が薄いと、開示をしすぎない。（開示しすぎると相手にも開示を求めている雰囲気になってしまう。）

 

 

■「慣れ慣れしさ」と「親しみやすさ」の違い

 

慣れ慣れしい＝相手のことを考えずに距離を詰めてくる

親しみやすい＝相手の反応を考えて距離を置いてくれる

 

男性性が強い人は信頼性を大切にする生き物

女性性が強い人は親和性を大切にする生き物

 

ON・OFFスイッチを大事にする。

セクハラ対策

・スタンプは送らない。隙を与えてしまうから。

・ビジネスライクの意思表示。「お疲れ様です」「承知しました」

 

 

【質問タイム】

 

褒められたときの対応は？

いえいえ ＜ ありがとう ＜ 嬉しい

褒められて、ありがとうが言いにくいときは、「嬉しいです。もっと頑張ります！」と言えばいい。

謙虚さも出るし、褒めてくれた人も嬉しい気持ちになる。

 

マスクの場合のコミュニケーションはどうしてる？

眉毛を動かしたり目力強調。

オンラインの場合は縦運動。うなづち。あいづち。

聞くことに徹する。

男性の場合は眉毛を整えるだけでも印象が変わる。

 

パーソナルなことや生年月日などを聞かれて答えたくない場合の対応は？

明るく伝える。仲良くなったら答えます。笑

 

常にアドバイスめいた言い方をしてくる年上の人がいる。ただただ共感してほしいだけなのに・・・

しんどい話は今は受け止める余裕がない、と素直にそのまま伝える。

「すごくアドバイスは嬉しいのですが、今は心の元気がなくてせっかくのアドバイスを受け止める器がなくて・・・共感だけしていただけますか？」とか。

 

正論をつい言ってしまいたくなるけどぶったぎられてしまう・・・

正論＋共感はセット！

共感をセットにして伝えることで、正論が伝わりやすくなる。

●感想●

フリートーク形式での学びでしたが、先生が相手の気持ちも考えながらコミュニケーションを取っておられたので、さすがプロ！と感激しました。楽しくて一人で笑っていました。笑🌸ふわまる

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桑野 麻衣@人材育成・コミュニケーションのプロ🌈 (@mai_k0713) | Twitter

210321 フリーランスがずっと安定して稼ぎ続けるための方法

こんにちは。ふわまるです。

ここ数年フリーランスになる人がすごく増えていますが、収入が不安定で、会社員に戻った人も多いのが現状のようです・・・

今日は、フリーランスで稼ぎ続ける方法を学びました🌸

 

フリーランスがずっと安定して稼ぎ続けるための方法

 

株式会社パワービジョン代表取締役　山田先生

 

 

ぼやっとしたスキルでは仕事を取れない。

 

ダメな希少性にはしる人もいる・・・

（わけのわからない肩書きなど）

 

■希少性を上げる方法

 

①掛け合わせ

 

例）マーケティング × （深さ） WEB広告・SEO × （広さ）旅行・教育

　　ライティング × （深さ）ブログ記事・本 × （広さ）WEBマーケティング・働き方・フリーランス

 

自分の持っているスキルをどんどん掛け合わせていく。

ちょっとずつずらしてやれることを増やしていく。

どんどんやってみて掛け合わしていく。

100点じゃなくても自分の中で平均以上だったら全然OK！

 

 

■安定して稼ぎ続ける方法

 

課金

毎月ある程度安定した収入が入ってくるような仕組みをつくる。

月額利用料、顧問料金、メールマガジン、広告の運用管理、アフィリエイト　等々

 

発想の転換が大事。どんなモデルでもできる。

 

●フリーランスの種類

 

①職人ポジションのフリーランス（多い）

高い職人スキル

流れにのると営業も不要で、仕事に集中できて最高。

仕事の発注口が限られがちで、発注者からの言いなりになりやすい。

 

②相談役ポジションのフリーランス（兄貴・姉貴みたいな人）

うまくいくとどんどん仕事になる相談がくる

無料相談で疲弊しやすい。

典型的なコミュニティのHUB。コミュニティの潤滑剤。

 

③城持ちポジションのフリーランス

あらゆる主導権を自分で握れる

成功すると収益性が高い

ブロガーとか、Youtubeとか。

 

①×②×③＝フリーランスとしての戦闘力！

 

 

【質問】

どんなコミュニティに参加したらいいか？

→自分が好き！と思えるところ。雰囲気が合う。趣味とかでも良い。

　イベントやってるコミュニティは友達つくりやすい。

 

仕事を依頼された際、値段が安すぎるから断りたい。どう言うか？

→上から目線にならないように。

　他と比較すると良い。

　「私のお客さんはこの値段でやらせてもらってます。」とはっきり言う。

 

 

一つの会社に依存してしまうと、安くても受けざるを得なくなる。

会社勤めと変わらない・・・

 

お客さんを増やすことが大事。

 

 

■事業のお金とプライベートのお金の管理

 

必ず財布を分けるべき！

口座・クレジットカード・交通系カードなど全部！

支出も貯金も！

シビアに分けたほうがお金も溜まりやすいし、管理がしやすい。

 

 

■安定して事業をまわすための方法

 

キャッシュに余裕を持つこと。

1年～1年半収入がなくても大丈夫なくらい。

値切りに強くなる。笑

 

 

■フリーランスだからできる時間術

 

1日のスケジュールを朝に決める。

※パソコンにアプリ：レスキュータイムを入れると、なにを見ていたか全部記録されるのでおすすめ。

　無駄な時間を過ごさない為に文字や数字で可視化することが大事。

 

 

【質問】

一番初めの仕事を受注した方法は？実績のない状態からどうやって仕事を取るか？

→勉強して補う。人間関係で共感を得る。この人と仕事がしたいと思える人。コミュニティ大事。異業種交流会とか。

 

ネットで受注するより対面のほうが単価が高くなる。

ZOOMとか遠隔でもOK。顔を合わせるほうが良い。

口コミの力！

 

マインドブロック。家族がいるからフリーランスになることが不安・・・

→家族がいるからこそフリーランスになるメリットもある。

　働き方。家族との時間をつくれるとか。

　家族の反対がある場合は、フリーランスで成功してる人に会ってもらったり、家族もイベントなどに巻き込んでいくといい。

 

人脈をつくるためのテクニックを教えて！

→人の役に立つこと。自分がなにを与えられるかを考えてみる。

　与えすぎると消耗するのでそのバランスが大事。

　この人は自分にとってテイカーじゃないか見極めて！

■先生がフリーランスになって良かったこと

・自分が望む働き方ができる。

・家族との時間が取れる。

・不安がなくなった。上司との関係性とか考えなくてよくなった。　等々

●感想●

最初の一歩を踏み出すのは怖いですが、自分が望む働き方ができるように行動することが大事だと思います。スキルの掛け合わせを考えてみようと思います🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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WEBコンサルティング - 東京 | 株式会社パワービジョン

210320 住宅ローンの完済予定年齢がヤバイ。ローン破産しない対策を解説【リベ大 両学長動画より】

こんにちは。ふわまるです。

今日はリベ大動画より、お金の学びです🌸やっぱりお金の勉強は大事ですね☺

住宅ローンの関西予定年齢がヤバイ。ローン破産しない対策を解説

住宅ローン完済年齢上昇
平均73歳、年金生活不安定に・・・

■最新の住宅ローン事情

日経新聞
住宅ローンの完済予定年齢→この20年で５歳も上昇し73歳に！

その背景は・・・

①借入時の年齢が高くなった
　→晩婚化、出産年齢が後ろにズレている。
　　家庭を持つ年齢が高くなることで、住宅取得のタイミングがどんどん後ろにズレている。

②借入金額が増えた
　→住宅ローンの融資額がこの20年で1900万円→3100万円に大幅アップ。
　　超低金利で住宅価格が上がった。

　　（住宅価格が上がる理由）
　　銀行がバンバンお金を貸してくれる。

　　　↓

　　今のうちにお金を借りよう。

　　　↓

　　みんなが家を欲しがるので、住宅価格が上がる！

　必ずしも「マイホーム購入＝お得」ではない！

③返済期間が長期化した
　住宅価格上昇・借入金上昇により必然的に返済期間が延びた。

上記３点により、住宅ローン完済年齢が73歳まで急上昇した。

●最新の住宅ローン事情
銀行はたくさんお金を借りてほしい。完済予定年齢の上昇に動いている。

■73歳で完済　何がヤバイの？

①終身雇用・年功序列の崩壊
　今まさに進行中
　
②伸びない手取り年収
　額面から税金等を引いた可処分所得（手取り）が減り続けている。
　税金・社会保険料は上がる一方・・・

③退職金の減額

　転がり落ちるように下がってきている。期待できない。
　

３重苦・・・
60歳時、住宅ローン残高1000万円を超える老後破産予備軍が増加中！

■破綻しないための対策

純資産を常に黒字にしよう。
純資産＝資産ー負債

例）

見込み売却額3000万円
住宅ローン残債2500万円
純資産額＝500万円

マイホームは資産にも負債にもなり得る

日本のマイホームは99％以上が負債

純資産が－600万円の赤字になる場合、リストラや病気で返済できなくなって、住宅を売却したとしても返済できない。

住宅ローンマイナスでも、現金や株式など資産を相殺してプラスだったらOK。

売却額　＞　ローン残債

日本の住宅は経年劣化で価値も低下
土地価格上昇は都市部のみ

頭金ほとんど無しで住宅を購入した人はヤバイ。
純資産を常に黒字にしよう。

住宅ローン滞納率２％　つまり50人に1人は滞納状態・・・
自分には無関係・・・ではない！

不動産を売却するにしても、５～７％諸費用、引っ越し費用もかかる。
つまり数百万円レベルで黒字でなければ、「実質的に純資産が黒字」とは言えない！

●感想●

夢のマイホームもなかなか厳しい時代になりました。住宅の資産価値を調べて、純資産を常に黒字にしておくことが大事ですね。住宅購入を検討されている方は、ローン破産しないように気をつけてください(＞＜)🌸ふわまる

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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